نقابة العلاج الطبيعي بالدقهلية
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Ezlb9t10
نقابة العلاج الطبيعي بالدقهلية
النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Ezlb9t10
نقابة العلاج الطبيعي بالدقهلية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدي النقابة الفرعية للعلاج الطبيعي بالدقهلية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
    تصويت
    رأيك ايه في المنتدي؟
     ممتاز
     جيد
     سيء
    استعرض النتائج
    المواضيع الأخيرة
    » كتاب Practical Fracture Treatment by Ronald McRae(حصريا علي بي تي ورلد)
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة أبريل 03, 2015 6:02 am من طرف د محمود

    » كتاب clinical decision making in therapeutic exercise
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد نوفمبر 09, 2014 12:34 pm من طرف minajesus

    » دورات اجازة الصيف لطلبة وخريجى كليات : العلاج الطبيعى
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء يونيو 03, 2014 5:30 am من طرف مسوق طبى

    »  لطلبة وخريجي الكليات غير الطبية ولغير دارس المواد الطبية وللعاملين (وراغبي العمل في وظيفة : مساعد صيدلي )
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد مارس 02, 2014 4:04 am من طرف مسوق طبى

    »  لطلبة وطالبات وخريجى كليات (التربية الرياضية والعاملين بمجال التدريب والتأهيل والعلاج الطبيعى والطب الرياضى والعاملين بالاندية الصحية وصالات كمال (بناء) الأجسام وغير دارسى المواد الطبية)
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد مارس 02, 2014 4:01 am من طرف مسوق طبى

    » لطلبة وخريجى كليات العلاج الطبيعي
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأربعاء فبراير 19, 2014 3:53 am من طرف مسوق طبى

    » مفاااجاة رهيبة كتاب Oxford handbook of clinical pharmacy
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد يناير 12, 2014 12:46 pm من طرف raghd

    » رسالة من هريدي لولده
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأربعاء مايو 02, 2012 10:13 am من طرف منى السعيد

    » برنامج pc suite للموبايل الصيني G'Five U808
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد يناير 08, 2012 7:38 am من طرف essam_elsadany

    » اعمل نغمه من اي اغنيه مع *** برنامج MP3 to Ringtone Gold في آخر اصداراته ***
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة ديسمبر 23, 2011 8:18 am من طرف Rolena

    » العلاج الطبيعي المصري‏..‏ غريب في بيته‏
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء سبتمبر 13, 2011 6:24 am من طرف yasser92

    » (( اعترفات ))
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالخميس مارس 24, 2011 5:52 pm من طرف اميرة الحنين

    » constipation
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالإثنين يناير 10, 2011 3:01 pm من طرف dr_ahmed_akl

    » رد السيد الوزير على السيد النقيب بخصوص المنشآت والأجور
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالإثنين ديسمبر 20, 2010 3:55 am من طرف alkhiat

    » "ويكيبيديا" يطالب مستخدميه بالتبرع مادياً لدعم الموقع
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 7:05 pm من طرف dr_ahmed_akl

    » بوليفيا تعلن انضمامها للدول المعترفة بدولة فلسطين
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 7:00 pm من طرف dr_ahmed_akl

    » عيد هيكل: اعتماد حمدي السيد على الإخوان أدى لخسارته الانتخابات
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 1:14 am من طرف moderator

    » الشلل الوجهي (شلل العصب السابع)
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء ديسمبر 07, 2010 9:32 pm من طرف alkhiat

    » سوف تصبح شـــــاهد عيــــان
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالخميس نوفمبر 11, 2010 7:48 am من طرف moderator

    » رد احد نواب الروماتيزم المحترمين باحد الجرائد المصرية
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة نوفمبر 05, 2010 1:27 pm من طرف alkhiat

    » كتاب muscle testing & function with posture
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالثلاثاء نوفمبر 02, 2010 4:45 pm من طرف moderator

    » ‮»‬شباب العلاج الطبيعي‮« ‬يتهم النقابة وإدارة العلاج الحر بالتقاعس في‮ ‬إغلاق المراكز المخالفة
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالسبت أكتوبر 23, 2010 3:43 pm من طرف dr_ahmed_akl

    » شباب العلاج الطبيعى" تحذر من التعامل مع "الأطباء" غير المعتمدين
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالجمعة أكتوبر 22, 2010 9:18 am من طرف dr_ahmed_akl

    » many sampels for saudi license exam for physical therapy
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 9:12 pm من طرف dr.ahmed-pt

    » فصل قسم العلاج الطبيعي عن الروماتيزم..بمستشفي اسيوط العام(جريدة الجمهورية)
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 9:09 pm من طرف dr.ahmed-pt

    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    moderator
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    dr_ahmed_akl
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    dr ibra
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    koky
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    نسيم الجنه
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    dr_mohamed
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    د.حازم النجار
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    lobna_ebreahim
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    dr/sayed
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 
    dr.amal
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_rcapالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_voting_barالنحافة الشديدة ، النحافه المرضية I_vote_lcap 

     

     النحافة الشديدة ، النحافه المرضية

    اذهب الى الأسفل 
    3 مشترك
    كاتب الموضوعرسالة
    dr_ahmed_akl
    Admin
    Admin
    dr_ahmed_akl


    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Egypt

    ذكر

    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 11

    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 72664910

    عدد المساهمات : 173

    نقاط : 414

    السٌّمعَة : 3

    تاريخ التسجيل : 05/01/2010


    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
    مُساهمةموضوع: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالخميس فبراير 11, 2010 2:58 am

    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية





    إن النحافة الشديدة هي من أعداء الجمال وذلك لأن الوجه النحيف لايبدو جميلاً وإن كانت تقاطيعه متناسقة، كما أن الجسد النحيل المبالغ في النحول لا يمكن أن يظهر جميلاً مهما حاولت صاحبته من جهود لإخفاء الزوايا الحادة عند اللبس.
    لاتحمل النحافة عادة خطورة على الصحة كما هو الحال في السمنة، ولكن لابد من التأكد من خلو الشخص النحيف من الأمراض العضوية أو النفسية المصاحبة للنحافة الشديدة.
    تتعرض النحيفات لعدم انتظام الدورة الشهرية وذلك لأن الدهون الموجودة تحت الجلد تدخل في صناعة الهرمونات الجنسية وعند نقص مستواها بشكل كبير ينخفض مستوى الاستروجين ويؤثر ذلك على الدورة الشهرية التي يمكن أن تتوقف أو تصبح غير منظمة بشكل كبير.
    كما يتعرض المصاب بالنحافة الشديدة لزيادة الإصابة بالأمراض المعدية وذلك لأن مستوى المناعة الذاتية ينقص عن المستوى الطبيعي.





    ماهي النحافة ؟

    يوصف شخص ما بأنه نحيف عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18,5 .



    اسباب النحافة :

    هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة سنتعرض لبعضها باختصار:

    - عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة
    - أسباب وراثية.
    - اتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

    - الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل:

    • فرط الغدة الدرقية.
    • فقر الدم الشديد.
    • بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
    • الإصابة ببعض الأورام أو كنتيجة لعلاجها.

    - بعض الأمراض النفسية مثل:

    • الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
    • الهوس الذي يجعل المصاب به لايشعر بالجوع.
    • القهم العصابي.
    • النهام العصابي






    علاج النحافة :

    إنه من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك قد يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل. ولذلك لابد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.


    يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية تحتاج السيدة للعلاج من قبل طبيبة النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه، وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم للعلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع، وهكذا.


    وبعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.





    ومن النصائح المهمة لزيادة الوزن :

    - مراجعة أخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وظوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.



    - اتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:
    • 3-5 حصص من الخضروات.
    • 2-4 حصص من الفاكهة.
    • 2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.
    • 6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.
    • 2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.


    يمكن تعريف الحصص بالتالي :

    • حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.
    • حصة من الخضروات تساوي نصف كوب من الخضروات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.
    • حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.
    • حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.



    - يفضل أكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة، فمثلاً يحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخية قبل النوم.



    - تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب (كوكتيل) وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك (الكيك).


    - بدء الوجبة بالطبق الرئيس وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.


    - تناول الفواكه والخضروات التي لابد منها لامداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.


    - تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.


    - إضافة المارجرين للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام المستهلك.


    - إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.


    - إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.


    - تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.


    - تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.


    - إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض إلى السلطة.


    - تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.


    - استعمال الزبدة أو المارجرين بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.


    - شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يحضر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50% ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.


    - تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأت ذلك يضعف الإنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم.


    - مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف.


    - محاولة التغيير في الوجبات لطرد الملل.


    - ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.


    - التعرض للشمس فهي تحسن الصحة وتفتح الشهية.


    - استشارة الطبيب لاستعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.


    - محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    dr.amal
    عضو جديد
    عضو جديد
    dr.amal


    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Egypt

    انثى

    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 1_21250178236

    عدد المساهمات : 6

    نقاط : 8

    السٌّمعَة : 0

    تاريخ التسجيل : 22/01/2010

    العمر : 41


    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
    مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد فبراير 14, 2010 9:40 am

    السلام عليكم اخباركم ايه ربنا يكرمكم انا كنت عايزة منكم لو حد فيكم يعرف اى حاجه عن كورس لتعلم الميزوثرابىفى حالات السمنه يقول فى المنتدى وربنا يجازيكم كل خير وبرضه لو عرفتم اى كورسات فى اى حاجه تتعلق بالسمنه برضه اكتبو ومرسى ليكم
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    moderator
    Admin
    Admin
    moderator


    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Egypt

    ذكر

    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية 1_01261653585

    عدد المساهمات : 186

    نقاط : 485

    السٌّمعَة : 5

    تاريخ التسجيل : 10/04/2009

    العمر : 40


    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Empty
    مُساهمةموضوع: رد: النحافة الشديدة ، النحافه المرضية   النحافة الشديدة ، النحافه المرضية Emptyالأحد فبراير 14, 2010 10:05 am

    تابعي دايما يا دكتورة امل في قسم اعلاناات القسم التابع لقسم الطب البديل والسمنة والنحافة اول كورس هعرف معاده هنزل تفاصيله هنا ان شاء الله
    بالتوفيق
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    النحافة الشديدة ، النحافه المرضية
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » نظام غذائي لعلاج النحافة..ممنوع الدخول لغير المسلوعين

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    نقابة العلاج الطبيعي بالدقهلية :: الطب البديل والسمنة والنحافة alternative medicine,obesity&slim :: النحافة slim-
    انتقل الى: